育児セラピストkesacoのNEO☆育児日記

みんなで育児をよりよくするには?チャレンジブログ⭐️

心配事が増えた時の対処法【結果】

こんにちは、kesacoです。

 

先週ためしてみた結果ですが、今のところ順調!

 

とりあえず全て「終わった」の欄へ移動させました。

 

「終わった」というのは心配はしていないということ。

 

幸い、ちょっとだるそうにしてはいますが、英語につきあってもらい5分は話せているのと、増えた体重(1キロ)も戻せたし、家の中の危険についても

話し合うことができました。

 

コツは、

「心配・もやもや」に対して、実行しやすい簡単なゴールを設けて、済ませていくことです。

1つ1つ「終わった」欄へ付箋を移せる過程は、自信や糧につながりますので

オススメですよ〜〜(^3^)