心配事が増えた時の対処法【結果】

こんにちは、kesacoです。

先週ためしてみた結果ですが、今のところ順調！

とりあえず全て「終わった」の欄へ移動させました。

「終わった」というのは心配はしていないということ。

幸い、ちょっとだるそうにしてはいますが、英語につきあってもらい５分は話せているのと、増えた体重（１キロ）も戻せたし、家の中の危険についても

話し合うことができました。

コツは、

「心配・もやもや」に対して、実行しやすい簡単なゴールを設けて、済ませていくことです。

１つ１つ「終わった」欄へ付箋を移せる過程は、自信や糧につながりますので

オススメですよ〜〜（^3^）