心配事が増えた時の対処法

おはようございます。kesacoです。

先週、心配事が一気に増えました…😅

今日は、その時の対処についてやって見たことがあるので、ご紹介🌟

やったこと

心の中のもやもやをとりあえず１つ１つ付箋に書きました。

ポイント！『心配ごとエリアの活用』

ダンナと２人で解決するようなことでなくても、とにかく少しでもモヤッたことは露呈させることです。

なぜかというと、この心配事エリアの意義は

障害になりそうなもの（あるいは障害につながりそうなもの）を、「チームとして」解決していくことが、育児家事を進める効率を高めることにつながるからです！！

吹き出しは、ダンナと話しながら決めたことです。

チームとしての決まりごとも更新しました。（ルール化するようなことはこちらに残しておきます）

とりあえず、１歩すすめることができました。うまくいくかしら。